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職業(yè)病防護(hù)遠(yuǎn)離腦梗和心梗，需關(guān)注工作環(huán)境、生活方式、定期體檢、心理調(diào)節(jié)、合理用藥等方面。 1. 工作環(huán)境：改善工作環(huán)境，避免長(zhǎng)期處于高溫、高噪音、高壓力環(huán)境，減少有害氣體和粉塵接觸。 2. 生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累；適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等；戒煙限酒，減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 3. 定期體檢：定期進(jìn)行全面體檢，監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖等指標(biāo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在健康問(wèn)題。 4. 心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)工作壓力，通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式緩解緊張情緒，保持良好心態(tài)。 5. 合理用藥：對(duì)于有高血壓、高血脂、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的人群，遵醫(yī)囑使用藥物，如阿司匹林、阿托伐他汀、硝苯地平等，控制病情發(fā)展。 通過(guò)改善工作環(huán)境、保持健康生活方式、定期體檢、調(diào)節(jié)心理和合理用藥等措施，可有效進(jìn)行職業(yè)病防護(hù)，降低腦梗和心梗發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。