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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳山 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
推拿科
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總是腰酸背痛，按太溪穴可緩解，最佳時(shí)間有睡前、下午、晨起、飯后、工作間隙等。 1. 睡前：睡前身體較為放松，此時(shí)按摩太溪穴，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解一天的疲勞，對(duì)腰酸背痛有較好的舒緩作用。 2. 下午：下午人體陽(yáng)氣開(kāi)始逐漸收斂，此時(shí)按摩太溪穴，有助于滋陰補(bǔ)腎，調(diào)節(jié)身體陰陽(yáng)平衡，減輕腰酸背痛癥狀。 3. 晨起：早晨起床后，身體氣血開(kāi)始運(yùn)行，按摩太溪穴可激發(fā)經(jīng)氣，促進(jìn)氣血流通，為一天的活動(dòng)做好準(zhǔn)備，也能緩解晨起時(shí)的腰酸背痛。 4. 飯后：飯后半小時(shí)左右，身體處于消化吸收階段，按摩太溪穴可促進(jìn)脾胃運(yùn)化，增強(qiáng)身體的氣血生成，間接緩解腰酸背痛。 5. 工作間隙：長(zhǎng)時(shí)間工作容易導(dǎo)致身體疲勞、腰酸背痛，在工作間隙適當(dāng)按摩太溪穴，能放松身心，減輕不適。 選擇合適的時(shí)間按摩太溪穴，對(duì)緩解腰酸背痛有一定幫助。不過(guò)，若腰酸背痛癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)骨科或針灸科就診。
2025-08-02 14:17
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