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職業(yè)病防護中，遠離交感神經(jīng)紊亂的關鍵在于改善工作環(huán)境、合理安排工作時間、加強心理調節(jié)、注重飲食營養(yǎng)、適度進行運動鍛煉等。 1. 改善工作環(huán)境：保持工作場所的通風良好、溫度適宜、光線充足，減少噪音和有害氣體的干擾，降低對神經(jīng)系統(tǒng)的不良刺激。 2. 合理安排工作時間：避免長時間連續(xù)工作，制定科學的工作和休息計劃，保證充足的睡眠，讓身體和神經(jīng)得到充分的恢復。 3. 加強心理調節(jié)：學會應對工作中的壓力和焦慮，可通過冥想、深呼吸等方式放松身心，保持積極樂觀的心態(tài)。 4. 注重飲食營養(yǎng)：多攝入富含維生素B族、鎂、鈣等營養(yǎng)素的食物，如全麥面包、香蕉、牛奶等，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。 5. 適度進行運動鍛煉：利用業(yè)余時間進行適量的運動，如散步、瑜伽、太極拳等，增強體質，提高身體的抗壓能力。 通過以上多種方式進行職業(yè)病防護，能夠有效降低交感神經(jīng)紊亂的發(fā)生風險。若出現(xiàn)相關癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。