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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬麗萍 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京胸科醫(yī)院
三級甲等
結核二科
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霧霾天用魚腥草護肺，可采用魚腥草煮水、涼拌魚腥草、魚腥草煲湯、魚腥草煮粥、魚腥草蒸菜等方式。 1. 魚腥草煮水：將魚腥草洗凈后加水煎煮，煮好后直接飲用，能發(fā)揮其清熱解毒、潤肺的功效，有助于減輕霧霾對肺部的傷害。 2. 涼拌魚腥草：把新鮮魚腥草洗凈切段，加入適量調料拌勻。這種吃法能保留魚腥草的大部分營養(yǎng)成分，起到一定的護肺作用。 3. 魚腥草煲湯：在煲湯時加入魚腥草，如與排骨、雞肉等一起燉煮。湯品不僅味道鮮美，還能讓肺部在霧霾天得到滋養(yǎng)。 4. 魚腥草煮粥：將魚腥草與大米一起煮粥。粥易于消化吸收，能讓人體更好地攝取魚腥草的營養(yǎng)，達到護肺目的。 5. 魚腥草蒸菜：把魚腥草拌上面粉蒸熟，再加入調料。這種做法能減少營養(yǎng)流失，對肺部健康有益。 霧霾天通過多種方式食用魚腥草可起到護肺作用，但食用時要注意適量。若肺部出現(xiàn)不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院呼吸內科就診。
2025-07-31 11:24
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