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中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)可從飲食、作息、情志、運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理等方面，助力肝功異常不再反復(fù)。 1. 飲食：春季多吃養(yǎng)肝食物，如菠菜、芹菜；夏季清熱解暑，可選綠豆、苦瓜；秋季滋陰潤(rùn)燥，食用百合、銀耳；冬季適當(dāng)溫補(bǔ)，像羊肉、桂圓。 2. 作息：春季早睡早起，順應(yīng)陽(yáng)氣生發(fā)；夏季保證午休，避免熬夜；秋季早睡早起養(yǎng)肺陰；冬季早睡晚起養(yǎng)陽(yáng)氣。 3. 情志：春季保持心情舒暢，避免抑郁；夏季防止情緒煩躁；秋季排解悲秋情緒；冬季避免焦慮緊張。 4. 運(yùn)動(dòng)：春季可踏青、散步；夏季游泳、太極拳；秋季爬山、八段錦；冬季室內(nèi)瑜伽、五禽戲。 5. 中藥調(diào)理：可遵醫(yī)囑選用柴胡、黃芪、五味子等中藥。柴胡疏肝解郁；黃芪補(bǔ)氣健脾；五味子斂肺滋腎。 中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)從多方面入手，能改善肝臟內(nèi)環(huán)境，增強(qiáng)肝臟功能，對(duì)肝功異?；謴?fù)有益。但調(diào)養(yǎng)需長(zhǎng)期堅(jiān)持，且應(yīng)結(jié)合正規(guī)治療。若肝功異常嚴(yán)重，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肝病科或中醫(yī)科就診。