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空氣污染嚴(yán)重時(shí)，吃枸杞子對(duì)養(yǎng)肺有一定益處，此外，百合、銀耳、梨、蜂蜜等也有養(yǎng)肺作用。 1. 枸杞子：富含枸杞多糖、類胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用，同時(shí)對(duì)肺部健康也有一定的滋養(yǎng)功效，可在一定程度上增強(qiáng)肺部的抵抗力。 2. 百合：有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效，對(duì)于肺燥咳嗽、虛煩驚悸等有較好的緩解作用。 3. 銀耳：是一種常見(jiàn)的滋補(bǔ)品，具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的作用，能幫助改善肺部干燥的狀況。 4. 梨：有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，對(duì)肺燥咳嗽、咽干口渴等癥狀有一定的緩解作用。 5. 蜂蜜：具有潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便的作用，可輔助養(yǎng)肺，還能增強(qiáng)身體免疫力。 在空氣污染嚴(yán)重的情況下，適當(dāng)食用枸杞子等食物有助于養(yǎng)肺，但不能替代專業(yè)的醫(yī)療防護(hù)。若出現(xiàn)肺部不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。同時(shí)，食用相關(guān)食物時(shí)也應(yīng)遵醫(yī)囑。