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可穿戴設備可通過監(jiān)測心率變異性、睡眠質(zhì)量、運動活動、皮電反應、壓力激素水平等實時監(jiān)測心理健康狀況。 1. 心率變異性：人體在不同心理狀態(tài)下，自主神經(jīng)系統(tǒng)會調(diào)節(jié)心率，可穿戴設備監(jiān)測心率變異性，反映心理壓力和情緒狀態(tài)。 2. 睡眠質(zhì)量：心理問題常影響睡眠，可穿戴設備能監(jiān)測睡眠時長、睡眠階段等指標，輔助判斷心理健康狀況。 3. 運動活動：抑郁、焦慮等心理問題可能導致運動活動減少，可穿戴設備記錄運動步數(shù)、運動強度等，反映心理狀態(tài)。 4. 皮電反應：情緒變化時，皮膚導電性會改變，可穿戴設備通過測量皮電反應，了解情緒喚醒水平。 5. 壓力激素水平：部分先進可穿戴設備可無創(chuàng)檢測汗液中皮質(zhì)醇等壓力激素水平，評估心理壓力。 可穿戴設備通過多種生理指標監(jiān)測，為心理健康狀況提供參考。但不能替代專業(yè)診斷，若發(fā)現(xiàn)異常，應及時到正規(guī)醫(yī)院心理咨詢科就診。