丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶100多，運(yùn)動強(qiáng)度怎么把握？
2025-07-27 05:29
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丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶100多，運(yùn)動強(qiáng)度怎么把握？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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邵銘 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
感染(肝病)科
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丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶100多表明肝功能可能有損傷，運(yùn)動強(qiáng)度把握需考慮病情、身體耐受、運(yùn)動類型、運(yùn)動頻率、運(yùn)動持續(xù)時間等。 1.病情：若因勞累、飲酒等短暫因素致指標(biāo)升高，可適當(dāng)運(yùn)動；若是肝炎等疾病引起，要在醫(yī)生指導(dǎo)下運(yùn)動。 2.身體耐受：運(yùn)動中若出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌等不適，應(yīng)降低強(qiáng)度或停止運(yùn)動。 3.運(yùn)動類型：選擇有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等，避免劇烈無氧運(yùn)動，像短跑、舉重。 4.運(yùn)動頻率：可每周運(yùn)動3 - 5次，給身體恢復(fù)時間。 5.運(yùn)動持續(xù)時間：每次運(yùn)動20 - 30分鐘，之后根據(jù)身體適應(yīng)情況增加。 丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶100多，運(yùn)動強(qiáng)度要綜合多方面因素合理把握。運(yùn)動過程中要密切關(guān)注身體反應(yīng)，必要時咨詢醫(yī)生。適度運(yùn)動有助于身體恢復(fù)，但過度運(yùn)動可能加重肝臟負(fù)擔(dān)。
2025-07-27 10:35
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