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運(yùn)動(dòng)對(duì)改善前列腺增生鈣化有一定幫助，常見(jiàn)的有慢跑、深蹲、提肛運(yùn)動(dòng)等。 1. 慢跑：慢跑屬于有氧運(yùn)動(dòng)，在跑步過(guò)程中，身體血液循環(huán)加快，能有效促進(jìn)前列腺部位的血液循環(huán)，減輕前列腺的充血和水腫，有助于緩解前列腺增生鈣化帶來(lái)的不適。 2. 深蹲：深蹲可以鍛煉到盆底肌肉，增強(qiáng)盆底肌肉的力量，對(duì)前列腺起到一定的支撐和保護(hù)作用，改善局部的血液循環(huán)和代謝，從而對(duì)前列腺增生鈣化的情況有一定改善。 3. 提肛運(yùn)動(dòng)：通過(guò)有規(guī)律地收縮和放松肛門(mén)，能帶動(dòng)前列腺部位的肌肉運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)前列腺液的排出，減少炎癥的發(fā)生，對(duì)前列腺健康有益。 適當(dāng)進(jìn)行慢跑、深蹲、提肛運(yùn)動(dòng)等，對(duì)改善前列腺增生鈣化有積極意義。但運(yùn)動(dòng)只是輔助手段，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科就診。