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有效控制谷氨酰基轉(zhuǎn)移酶，可從調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適度運動、合理用藥等方面入手。 1. 調(diào)整飲食：保持均衡飲食，增加蔬菜水果攝入，減少高脂肪、高糖、高鹽食物，避免飲酒，減輕肝臟負擔。 2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，利于肝臟自我修復和代謝。 3. 適度運動：選擇適合的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，每周堅持一定時間，增強體質(zhì)，促進新陳代謝。 4. 合理用藥：若因疾病導致谷氨酰基轉(zhuǎn)移酶升高，可遵醫(yī)囑使用藥物，如復方甘草酸苷、水飛薊賓、多烯磷脂酰膽堿等，改善肝功能。 5. 定期復查：定期檢測谷氨?；D(zhuǎn)移酶及其他肝功能指標，了解治療效果，調(diào)整治療方案。 控制谷氨?；D(zhuǎn)移酶需綜合多方面措施，養(yǎng)成健康生活方式，積極治療基礎疾病。若指標持續(xù)異常，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。