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判斷腎陰虛和腎陽(yáng)虛可通過(guò)觀察腰膝癥狀、精神狀態(tài)、寒熱表現(xiàn)、生殖及二便情況等。 1. 腰膝癥狀：腎陰虛者腰膝酸軟且伴有疼痛，是因腎陰虧虛，骨骼失養(yǎng)；腎陽(yáng)虛則腰膝冷痛，是腎陽(yáng)不足，溫煦功能減弱。 2. 精神狀態(tài)：腎陰虛易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、心煩易怒，是虛火內(nèi)擾心神；腎陽(yáng)虛多表現(xiàn)為精神萎靡、神疲乏力，是陽(yáng)氣不足，振奮功能低下。 3. 寒熱表現(xiàn)：腎陰虛有潮熱盜汗、五心煩熱，是陰虛生內(nèi)熱；腎陽(yáng)虛則畏寒怕冷、手腳冰涼，是陽(yáng)氣不能溫煦體表。 4. 生殖及二便情況：腎陰虛男子易遺精早泄，女子月經(jīng)量少或閉經(jīng)，小便短赤、大便干結(jié)；腎陽(yáng)虛男子陽(yáng)痿早泄，女子宮寒不孕，小便頻數(shù)、夜尿多，大便溏薄。 通過(guò)以上四個(gè)方面癥狀可初步判斷腎陰虛和腎陽(yáng)虛。若有相關(guān)癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用六味地黃丸、左歸丸滋補(bǔ)腎陰，金匱腎氣丸、右歸丸溫補(bǔ)腎陽(yáng)。但癥狀判斷有局限，建議到正規(guī)醫(yī)院腎內(nèi)科或中醫(yī)科就診。