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工作中遠(yuǎn)離血栓，可從調(diào)整坐姿、定時(shí)活動(dòng)、補(bǔ)充水分、合理飲食、藥物預(yù)防等方面做起。 1. 調(diào)整坐姿：保持正確坐姿，避免蹺二郎腿，減少對(duì)下肢血管壓迫，利于血液循環(huán)。 2. 定時(shí)活動(dòng)：工作期間定時(shí)起身活動(dòng)，如每小時(shí)站立、走動(dòng)幾分鐘，做簡(jiǎn)單伸展運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液流動(dòng)。 3. 補(bǔ)充水分：多喝水，可降低血液黏稠度，預(yù)防血栓形成。 4. 合理飲食：多吃富含膳食纖維食物，如蔬菜、水果、全谷物等，減少高脂肪、高糖食物攝入。 5. 藥物預(yù)防：必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿司匹林、華法林、利伐沙班等藥物預(yù)防血栓。 在工作中做好職業(yè)病防護(hù)、遠(yuǎn)離血栓，需從多個(gè)細(xì)節(jié)入手。保持良好工作習(xí)慣和生活方式，必要時(shí)合理用藥，能有效降低血栓發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。若有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院咨詢。