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牙經(jīng)常出血，可通過按揉合谷穴、頰車穴、內(nèi)庭穴、太溪穴、足三里穴等穴位來緩解。 1. 合谷穴：位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處。此穴位為手陽明大腸經(jīng)的原穴，刺激該穴位能調(diào)節(jié)陽明經(jīng)氣血，改善牙齦局部血液循環(huán)，減輕牙齦炎癥，從而緩解出血癥狀。 2. 頰車穴：在面頰部，下頜角前上方，耳下大約一橫指處，咀嚼時肌肉隆起時出現(xiàn)的凹陷處。它是足陽明胃經(jīng)的穴位，按揉此穴可疏通面部經(jīng)絡(luò)氣血，對牙齦腫痛、出血有一定的緩解作用。 3. 內(nèi)庭穴：在足背，第2、3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。作為足陽明胃經(jīng)的滎穴，有清瀉胃火的功效，很多牙齦出血與胃火旺盛有關(guān)，刺激內(nèi)庭穴可清胃火、涼血止血。 4. 太溪穴：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。是足少陰腎經(jīng)的原穴，腎主骨，齒為骨之余，按揉太溪穴可滋補腎陰，改善因腎陰不足導致的牙齦出血。 5. 足三里穴：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。為足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，能調(diào)節(jié)脾胃功能，增強身體免疫力，對改善牙齦健康有幫助。 按揉上述穴位對緩解牙經(jīng)常出血有一定作用，但如果出血情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明病因進行針對性治療。穴位按揉可作為輔助保健方法，需長期堅持。