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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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通過飲食調(diào)整告別粉刺煩惱，可從多吃蔬菜水果、控制糖分?jǐn)z入、減少油膩食物、增加膳食纖維、保證飲水等方面入手。 1. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含維生素和礦物質(zhì)，如維生素 C、維生素 E 等，具有抗氧化作用，可促進(jìn)皮膚新陳代謝，減少粉刺產(chǎn)生。像橙子、草莓、菠菜等。 2. 控制糖分?jǐn)z入：高糖食物會(huì)使血糖升高，刺激皮脂腺分泌油脂，從而加重粉刺。應(yīng)少吃糖果、蛋糕、甜飲料等。 3. 減少油膩食物：油炸食品、肥肉等油膩食物易導(dǎo)致皮膚油脂分泌過多，堵塞毛孔形成粉刺，要盡量少吃。 4. 增加膳食纖維：膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素，對(duì)改善粉刺有幫助?？啥喑匀溍姘⒉诿?、芹菜等。 5. 保證飲水：充足的水分能維持皮膚的水潤，促進(jìn)新陳代謝，每天應(yīng)保證足夠的飲水量。 合理的飲食調(diào)整對(duì)告別粉刺煩惱有重要作用。遵循上述飲食原則，有助于調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌，減少粉刺產(chǎn)生。但如果粉刺問題嚴(yán)重，還需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。
2025-07-19 13:09
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什么是粉刺? 粉刺又稱肺風(fēng)粉刺，俗稱酒刺。是一種以顏面、胸背等處生丘疹如刺，可擠出白色碎米樣粉汁為主要臨床表現(xiàn)的皮膚病。丘疹頂部呈黑色者，又稱黑頭粉刺。其特點(diǎn)是：青年人多發(fā)。皮損為丘疹、黑白頭粉刺。本病相當(dāng)于西醫(yī)學(xué)的尋常性痤瘡。 查看全文»
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