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老年人風(fēng)濕骨痛防治可從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物及就醫(yī)等方面入手。注意保暖、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、使用藥物、及時(shí)就醫(yī)等。 1. 生活習(xí)慣：注意關(guān)節(jié)保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕寒冷環(huán)境，可佩戴護(hù)膝、護(hù)腕等。保證充足睡眠，利于身體恢復(fù)。 2. 飲食：多攝入富含鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、魚類、豆制品等，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 3. 運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、散步等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量，但要避免過度勞累。 4. 藥物：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等緩解疼痛；也可用改善病情抗風(fēng)濕藥，如甲氨蝶呤、來(lái)氟米特、柳氮磺吡啶等控制病情。需遵醫(yī)囑使用。 5. 就醫(yī)：若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院風(fēng)濕免疫科或中醫(yī)骨科就診，接受專業(yè)診斷和治療。 老年人風(fēng)濕骨痛防治需綜合多方面措施。養(yǎng)成良好生活習(xí)慣、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)，結(jié)合藥物治療，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，可有效控制病情，減輕痛苦。