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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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白建祥 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
腎臟內科一區(qū)
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感覺腎不好，可嘗試食用黑芝麻、核桃、黑豆、山藥、枸杞等食物補腎。 1. 黑芝麻：富含維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，能補肝腎、益精血，對改善腎虛有一定幫助。 2. 核桃：具有補腎固精、潤腸通便等功效，其中含有的蛋白質、礦物質等，可增強腎功能。 3. 黑豆：被稱為“腎之谷”，含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素，能滋陰補腎、活血利水。 4. 山藥：具有健脾益胃、滋腎益精的作用，其黏液蛋白等成分，有助于保護腎臟。 5. 枸杞：能滋補肝腎、益精明目，含有的枸杞多糖等物質，可調節(jié)腎臟功能。 這些食物在日常生活中較為常見，可根據個人口味和喜好適當食用，以達到補腎的目的。但食物的補腎作用有限，若腎臟問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院腎內科就診。
2025-07-17 16:55
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