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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙亮 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科
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有助于告別腎結(jié)石的4個運動有跳躍運動、跑步運動、游泳運動、跳繩運動等。 1. 跳躍運動：像原地跳躍、蛙跳等，能利用重力作用，幫助較小的結(jié)石在泌尿系統(tǒng)內(nèi)移動，進(jìn)而促進(jìn)排出。 2. 跑步運動：跑步過程中身體會有一定的震動，可促使結(jié)石位置發(fā)生改變，增加結(jié)石排出的可能性。 3. 游泳運動：游泳時身體在水中的活動較為全面，能增強身體代謝，也有助于結(jié)石的排出。 4. 跳繩運動：跳繩是一種上下跳動的運動，能使結(jié)石在體內(nèi)產(chǎn)生位移，配合大量飲水，利于結(jié)石排出。 適當(dāng)進(jìn)行這些運動對腎結(jié)石的排出有一定幫助，但運動只是輔助手段。若結(jié)石較大或癥狀嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，采取藥物或手術(shù)等治療方法。運動時要注意適量，避免過度勞累。
2025-07-17 13:48
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