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正確摸腋窩淋巴結(jié)，要做好準(zhǔn)備姿勢(shì)、明確觸診順序、掌握正確手法、注意力度適中、關(guān)注異常表現(xiàn)等。 1. 準(zhǔn)備姿勢(shì)：被檢查者應(yīng)自然站立或端坐，放松肩部和手臂，使腋窩充分暴露。 2. 明確觸診順序：一般先檢查左側(cè)腋窩，再檢查右側(cè)。可以按照腋窩頂部、前壁、后壁、內(nèi)側(cè)壁、外側(cè)壁的順序進(jìn)行觸診。 3. 掌握正確手法：檢查者將食指、中指、無(wú)名指并攏，指腹平放于腋窩處，輕柔地進(jìn)行滑動(dòng)觸診。 4. 注意力度適中：力度要適中，避免過(guò)于用力引起疼痛或損傷組織，也不能過(guò)輕而遺漏病變。 5. 關(guān)注異常表現(xiàn)：觸摸時(shí)要留意淋巴結(jié)的大小、質(zhì)地、活動(dòng)度、有無(wú)壓痛等情況。如果發(fā)現(xiàn)淋巴結(jié)腫大、質(zhì)地堅(jiān)硬、活動(dòng)度差或有壓痛等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 正確摸腋窩淋巴結(jié)有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在健康問(wèn)題。按照上述方法進(jìn)行觸診，若發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查。