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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賓煒 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
健康調(diào)養(yǎng)咨詢門診
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糖耐量檢查后，可從飲食、運動、中藥調(diào)理、情緒調(diào)節(jié)、起居作息等方面調(diào)養(yǎng)。 1. 飲食：遵循低糖、低脂、高纖維原則，多吃蔬菜、粗糧，如玉米、燕麥、芹菜等，避免甜食、油膩食物。 2. 運動：選擇適合的運動方式，如太極拳、八段錦、散步等，每周堅持一定時間。 3. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導下使用黃芪、山藥、麥冬等中藥，以益氣養(yǎng)陰、調(diào)節(jié)血糖。 4. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、下棋等方式放松。 5. 起居作息：保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣。 糖耐量檢查后，通過綜合的調(diào)養(yǎng)方法，能更好地調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，預(yù)防血糖異常。但調(diào)養(yǎng)過程中若有不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-07-12 12:27
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