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環(huán)境因素導致頭發(fā)稀少，可通過避免污染環(huán)境、做好防曬、合理使用美發(fā)產(chǎn)品、保持良好生活習慣、補充營養(yǎng)等方式防護。 1. 避免污染環(huán)境：長期處于污染嚴重的環(huán)境，空氣中的有害物質(zhì)會附著在頭發(fā)上，損傷發(fā)質(zhì)，應盡量減少在污染環(huán)境中的暴露時間。 2. 做好防曬：紫外線會損傷頭發(fā)，使頭發(fā)變得干燥、脆弱，外出時可戴帽子或撐傘，減少紫外線對頭發(fā)的傷害。 3. 合理使用美發(fā)產(chǎn)品：頻繁使用染發(fā)劑、燙發(fā)劑等美發(fā)產(chǎn)品，會對頭發(fā)造成化學損傷，應減少使用次數(shù)，選擇溫和的美發(fā)產(chǎn)品。 4. 保持良好生活習慣：熬夜、精神壓力大等不良生活習慣會影響內(nèi)分泌，導致脫發(fā)，應保持充足睡眠，學會緩解壓力。 5. 補充營養(yǎng)：頭發(fā)的健康生長需要充足的營養(yǎng)，可多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等。 環(huán)境因素導致頭發(fā)稀少的防護方法多樣，從改善外部環(huán)境到調(diào)整生活方式和補充營養(yǎng)，多方面入手能有效減少頭發(fā)稀少情況。若頭發(fā)稀少問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。