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大人發(fā)燒38.6度，可通過物理降溫、飲食調(diào)理、中藥治療、生活起居調(diào)節(jié)、情緒調(diào)節(jié)等進行調(diào)養(yǎng)。 1. 物理降溫：可用濕毛巾敷額頭、擦拭腋窩和腹股溝等大血管處，通過水分蒸發(fā)帶走熱量，起到降溫作用。 2. 飲食調(diào)理：選擇清淡、易消化食物，如小米粥、蔬菜湯等，多吃富含維生素水果，如橙子、蘋果等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 3. 中藥治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用清熱解毒中藥，如銀翹解毒片、雙黃連口服液、小柴胡顆粒等，以緩解發(fā)燒癥狀。 4. 生活起居調(diào)節(jié)：保證充足睡眠，注意休息，避免勞累。室內(nèi)保持空氣流通，適當增減衣物，避免再次受寒。 5. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，不良情緒可能會影響身體恢復(fù)。 大人發(fā)燒38.6度，可從多方面進行調(diào)養(yǎng)。若發(fā)燒持續(xù)不退或癥狀加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。用藥需遵醫(yī)囑。