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中醫(yī)養(yǎng)生緩解感冒藥副作用，可通過飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、穴位按摩、艾灸療法、運動鍛煉等方法。 1. 飲食調(diào)節(jié)：多吃清淡易消化食物，如小米粥、山藥粥等，可減輕腸胃負擔；多吃蔬菜水果，補充維生素，增強免疫力。 2. 中藥調(diào)理：可選用一些具有解毒、調(diào)和藥性的中藥，如甘草、生姜、大棗等。甘草能調(diào)和諸藥，減輕藥物毒性；生姜有解表散寒、和胃止嘔作用；大棗能補中益氣、養(yǎng)血安神。 3. 穴位按摩：按摩足三里、內(nèi)關、合谷等穴位。足三里可調(diào)理脾胃、補中益氣；內(nèi)關能寧心安神、和胃降逆；合谷有疏風解表、行氣活血功效。 4. 艾灸療法：艾灸神闕、關元、氣海等穴位，能溫通經(jīng)絡、調(diào)和氣血、增強體質(zhì)，緩解藥物副作用帶來的不適。 5. 運動鍛煉：適當進行太極拳、八段錦等運動，可促進氣血運行，增強身體抵抗力，幫助身體恢復。 中醫(yī)養(yǎng)生的這些方法，從多個方面入手，能在一定程度上緩解感冒藥副作用。但使用中藥需遵醫(yī)囑，若癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。