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月子里手指疼，可能由受涼、過度勞累、激素變化、缺鈣、腱鞘炎等因素引起，可通過保暖、休息、補鈣、物理治療、藥物治療等方法應對。 1. 受涼：月子期間身體虛弱，若手指接觸冷水或受寒風刺激，易引發(fā)疼痛。要注意手部保暖，避免碰冷水。 2. 過度勞累：頻繁用手抱孩子、做家務，會使手指關節(jié)勞損。應減少手部活動，多休息。 3. 激素變化：產(chǎn)后激素水平波動，會導致關節(jié)松弛、疼痛。一般隨著身體恢復，癥狀會逐漸緩解。 4. 缺鈣：產(chǎn)后身體對鈣的需求增加，若攝入不足，會引起手指疼痛?？啥喑院}食物，或遵醫(yī)囑補充碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。 5. 腱鞘炎：長期重復手部動作，易引發(fā)腱鞘炎。可通過熱敷、按摩等物理治療緩解，也可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬凝膠、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。 月子里手指疼原因多樣，需根據(jù)具體病因采取相應措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院疼痛專科或骨科就診。