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老睡不著覺危害較大，會(huì)導(dǎo)致精神狀態(tài)變差、免疫力下降、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加、內(nèi)分泌失調(diào)、影響消化系統(tǒng)功能等。 1. 精神狀態(tài)變差：長期睡眠不足會(huì)使人注意力不集中、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍，還可能出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問題。 2. 免疫力下降：睡眠是身體免疫系統(tǒng)修復(fù)和強(qiáng)化的重要時(shí)段，老睡不著覺會(huì)使免疫系統(tǒng)功能減弱，更容易受到病毒和細(xì)菌的侵襲。 3. 心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加：睡眠不足會(huì)導(dǎo)致血壓升高、心率加快，增加冠心病、心肌梗死、中風(fēng)等心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：影響激素的正常分泌，如甲狀腺激素、胰島素等，進(jìn)而可能引發(fā)代謝紊亂，導(dǎo)致肥胖、糖尿病等問題。 5. 影響消化系統(tǒng)功能：可能引起胃腸功能紊亂，出現(xiàn)胃痛、胃脹、消化不良等癥狀。 老睡不著覺對身體多個(gè)方面都有不良影響，若長期存在睡眠問題，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖等藥物改善睡眠。建議前往正規(guī)醫(yī)院的呼吸睡眠中心或神經(jīng)內(nèi)科就診。