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未來(lái)可能成為助眠主流的物質(zhì)有褪黑素、γ-氨基丁酸、薰衣草提取物、纈草提取物、酸棗仁提取物等。 1. 褪黑素：是人體大腦松果體分泌的一種胺類激素，可調(diào)節(jié)人體生物鐘，改善睡眠質(zhì)量，縮短入睡時(shí)間。 2. γ-氨基丁酸：是一種天然存在的非蛋白質(zhì)氨基酸，能抑制神經(jīng)傳導(dǎo)，具有鎮(zhèn)靜、抗焦慮的作用，有助于緩解失眠。 3. 薰衣草提取物：具有舒緩身心的功效，其香味能放松神經(jīng)，減輕壓力，從而促進(jìn)睡眠。 4. 纈草提取物：有鎮(zhèn)靜安神的作用，可幫助改善睡眠障礙，提高睡眠的深度和質(zhì)量。 5. 酸棗仁提取物：中醫(yī)認(rèn)為酸棗仁有養(yǎng)心安神的作用，現(xiàn)代研究表明其能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到助眠效果。 這些物質(zhì)在助眠方面各有特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，隨著研究的深入，它們可能會(huì)在未來(lái)的睡眠領(lǐng)域發(fā)揮重要作用。但使用相關(guān)助眠物質(zhì)時(shí)，需遵醫(yī)囑。若睡眠問(wèn)題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。