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感冒多喝熱水在中醫(yī)養(yǎng)生里的講究包括促進(jìn)發(fā)汗、驅(qū)散寒邪、補(bǔ)充津液、利于排毒、調(diào)和脾胃等。 1. 促進(jìn)發(fā)汗：中醫(yī)認(rèn)為感冒時適當(dāng)發(fā)汗可祛邪外出，多喝熱水能使身體微微出汗，幫助打開毛孔，讓病邪隨汗液排出。 2. 驅(qū)散寒邪：對于風(fēng)寒感冒，多喝熱水可借助水的溫?zé)嶂?，?qū)散肌表的寒邪，緩解惡寒、頭痛等癥狀。 3. 補(bǔ)充津液：感冒時人體可能發(fā)熱、出汗，導(dǎo)致津液損耗，多喝熱水能補(bǔ)充津液，防止身體脫水。 4. 利于排毒：熱水能促進(jìn)新陳代謝，加快體內(nèi)毒素和廢物的排出，減輕感冒癥狀。 5. 調(diào)和脾胃：喝熱水有助于調(diào)和脾胃，增強(qiáng)脾胃的運化功能，使人體正氣充足，更好地對抗病邪。 感冒多喝熱水在中醫(yī)養(yǎng)生里有諸多講究，通過促進(jìn)發(fā)汗、驅(qū)散寒邪、補(bǔ)充津液、利于排毒和調(diào)和脾胃等，幫助人體恢復(fù)健康。但要注意水溫適宜，避免過燙。若感冒癥狀嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。