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人會做夢的原因有多種，包括大腦活動、睡眠周期、心理壓力、生理因素、環(huán)境因素等。 1. 大腦活動：睡眠時，大腦部分區(qū)域仍活躍，神經(jīng)元隨機(jī)放電，引發(fā)一系列聯(lián)想和想象，形成夢境。 2. 睡眠周期：睡眠分不同階段，快速眼動睡眠階段，眼球快速運(yùn)動，大腦活躍，常伴有生動夢境。 3. 心理壓力：生活中壓力、焦慮、抑郁等情緒，會影響睡眠質(zhì)量，使大腦在睡眠中處理這些情緒，產(chǎn)生夢境。 4. 生理因素：身體不適，如疼痛、饑餓、口渴等，會在睡眠中傳遞給大腦，引發(fā)相關(guān)夢境。 5. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適等，會干擾睡眠，大腦對這些刺激做出反應(yīng)，產(chǎn)生夢境。 做夢是復(fù)雜生理和心理現(xiàn)象，受多種因素影響。偶爾做夢屬正常，若頻繁做夢影響睡眠質(zhì)量，建議到正規(guī)醫(yī)院的呼吸睡眠中心或神經(jīng)內(nèi)科就診。