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燙傷后可吃富含維生素C的水果、富含蛋白質(zhì)的肉類、富含膳食纖維的蔬菜、富含膠原蛋白的食物、富含鋅的食物等加速恢復(fù)。 1. 富含維生素C的水果：如橙子、草莓、獼猴桃等，維生素C具有抗氧化作用，能促進(jìn)傷口愈合，增強(qiáng)免疫力。 2. 富含蛋白質(zhì)的肉類：像雞肉、魚肉、牛肉等，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，有助于新組織的生成和修復(fù)。 3. 富含膳食纖維的蔬菜：例如菠菜、西蘭花、胡蘿卜等，能促進(jìn)腸道蠕動，保持大便通暢，有利于身體排出毒素。 4. 富含膠原蛋白的食物：如豬蹄、雞爪等，可補(bǔ)充皮膚所需的膠原蛋白，增加皮膚彈性，促進(jìn)燙傷皮膚的修復(fù)。 5. 富含鋅的食物：常見的有牡蠣、瘦肉、堅(jiān)果等，鋅能參與人體新陳代謝，對傷口愈合有一定幫助。 燙傷后合理飲食對恢復(fù)很重要，可選擇上述食物來促進(jìn)恢復(fù)，但需注意飲食均衡。若燙傷情況嚴(yán)重，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。