-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李濤平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
睡眠醫(yī)學中心
-
傳統(tǒng)助眠方式和褪黑素在效果上存在差異，主要體現(xiàn)在作用機制、適用人群、副作用、起效時間、持續(xù)效果等方面。 1. 作用機制：傳統(tǒng)助眠方式如改善睡眠環(huán)境、調整作息等，是通過整體生活方式的改變來促進自然睡眠；而褪黑素是通過補充人體內分泌的激素，調節(jié)睡眠節(jié)律。 2. 適用人群：傳統(tǒng)助眠方式適用于大多數(shù)因生活習慣不良導致睡眠問題的人群；褪黑素更適合倒時差、晝夜節(jié)律失調等特定情況的人群。 3. 副作用：傳統(tǒng)助眠方式一般無副作用；褪黑素可能會引起頭暈、惡心、嗜睡等不良反應。 4. 起效時間：傳統(tǒng)助眠方式起效較慢，需長期堅持；褪黑素起效相對較快，服用后較短時間可能有效果。 5. 持續(xù)效果：傳統(tǒng)助眠方式若養(yǎng)成良好習慣，持續(xù)效果較好；褪黑素長期使用可能效果會降低。 傳統(tǒng)助眠方式和褪黑素各有特點和優(yōu)劣。在選擇助眠方法時，應根據(jù)自身情況綜合考慮。若睡眠問題嚴重，建議遵醫(yī)囑選擇合適的助眠方式，也可到正規(guī)醫(yī)院的呼吸睡眠中心就診。
2025-06-26 09:10
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
甲狀腺惡性結節(jié) 女 54歲 甲狀腺惡性結節(jié)，詢治療方法？
濟南南郊醫(yī)院 2021-05-11
-
-
蕁麻疹會傳染嗎
沈陽膚康皮膚病醫(yī)院 2023-07-04
-
-
銀屑病是牛皮癬嗎
南京華廈銀屑病專病門診 2023-10-28
-
-
什么藥能治白癜風
南京華廈銀屑病專病門診 2023-10-29
-
-
貴陽哪里有正規(guī)的心理咨詢機構？
貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-02
最新問答