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水質(zhì)不佳引發(fā)結(jié)石，可通過改善飲水、調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、定期體檢、合理用藥等進(jìn)行防護(hù)。 1.改善飲水：飲用經(jīng)過凈化處理的水，如使用凈水器過濾，減少水中雜質(zhì)和礦物質(zhì)攝入。 2.調(diào)整飲食：減少高草酸、高鈣食物攝入，如菠菜、豆腐等，增加水果、蔬菜攝入。 3.增加運(yùn)動：適度進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、跳繩等，有助于促進(jìn)小結(jié)石排出。 4.定期體檢：定期進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，以便早發(fā)現(xiàn)結(jié)石并及時處理。 5.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用枸櫞酸氫鉀鈉、碳酸氫鈉、別嘌醇等藥物，預(yù)防結(jié)石形成。 水質(zhì)不佳易引發(fā)結(jié)石，通過改善飲水、調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、定期體檢和合理用藥等措施，可有效降低結(jié)石發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)疑似結(jié)石癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。