-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
-
晚上吃鈣片可能存在胃腸道不適、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、影響睡眠質(zhì)量、干擾其他營(yíng)養(yǎng)素吸收、導(dǎo)致高鈣血癥等健康隱患。 1. 胃腸道不適：夜間人體腸胃蠕動(dòng)減慢，吃鈣片后可能出現(xiàn)腹脹、腹痛、便秘等不適癥狀。 2. 增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：晚上尿液濃縮，鈣經(jīng)過(guò)腎臟排泄時(shí)，尿液中鈣濃度增加，易與草酸結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石。 3. 影響睡眠質(zhì)量：部分人服用鈣片后可能會(huì)有輕微興奮感，從而影響入睡或睡眠深度。 4. 干擾其他營(yíng)養(yǎng)素吸收：鈣會(huì)與鐵、鋅等礦物質(zhì)在胃腸道競(jìng)爭(zhēng)吸收位點(diǎn)，晚上吃鈣片可能影響這些營(yíng)養(yǎng)素的吸收。 5. 導(dǎo)致高鈣血癥：過(guò)量攝入鈣片，加上夜間人體對(duì)鈣的吸收能力較強(qiáng)，可能使血鈣濃度過(guò)高，引發(fā)高鈣血癥。 晚上吃鈣片存在一定健康隱患，但并非不能吃。如需補(bǔ)鈣，可選擇在白天兩餐之間。漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片含有豐富碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且采用咀嚼片形式，方便好吸收。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行鈣劑補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-26 23:53
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
