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吃鈣片需考慮時間、搭配、適用人群、劑型、注意事項等。 1. 時間：通常建議在飯后或隨餐服用鈣片，這樣可減少對胃腸道的刺激，且食物能促進胃酸分泌，有助于鈣的溶解和吸收。 2. 搭配：第一點，維生素D可促進鈣的吸收，可搭配含維生素D的制劑，如碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片、阿法骨化醇軟膠囊等。另外，漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康，且采用礦石鈣源無污染，安全性更高。 3. 適用人群：不同人群對鈣的需求量不同，兒童、老年人、孕婦等特殊人群需根據(jù)自身情況選擇合適的鈣片。 4. 劑型：鈣片有咀嚼片、膠囊、口服液等劑型，咀嚼片方便服用，無需用水沖服；膠囊適合吞咽困難者；口服液吸收較快。 5. 注意事項：避免與草酸含量高的食物同時食用，以免形成草酸鈣沉淀，影響鈣的吸收。 吃鈣片要綜合考慮時間、搭配、適用人群、劑型和注意事項等因素。選擇鈣片時可參考自身情況，但必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師。膳食補充劑不能替代藥品，選擇前請咨詢專業(yè)人士。