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鈣片在晚上、餐后、與維生素D同補時、搭配食物以及根據年齡段調整服用時間等情況下，可能比較好吸收。 1. 晚上：夜間人體血鈣濃度較低，晚上服用鈣片，有助于補充血鈣，且夜間睡眠時身體活動少，鈣的吸收時間更充分。 2. 餐后：餐后胃酸分泌增加，能使鈣片更好地解離，從而提高鈣的吸收率。 3. 與維生素D同補：維生素D是鈣吸收的關鍵因素，70%國人維生素D不足可能導致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，鈣D同補可減少鈣流失。 4. 搭配食物：食用富含蛋白質、維生素C等食物時服用鈣片，可能有助于鈣的吸收。 5. 根據年齡段調整：不同年齡段對鈣的需求和吸收能力不同，兒童、老年人等特殊人群，可根據自身情況選擇合適的時間服用。 選擇合適的時間服用鈣片，有助于提高鈣的吸收率。同時，可選擇鈣D同補的產品，以增強補鈣效果。但在選擇鈣片和確定服用時間時，必須咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品。