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鈣片的服用頻次因劑型、成分、人群而異，吃多了可能出現(xiàn)胃腸道不適、高鈣血癥、影響其他礦物質(zhì)吸收、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、加重腎臟負(fù)擔(dān)等情況。 1. 劑型、成分和人群不同，鈣片服用頻次有差異。例如碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等，不同產(chǎn)品服用次數(shù)不同。 2. 胃腸道不適：過量吃鈣片可能引起惡心、嘔吐、便秘、腹脹等癥狀，影響正常消化功能。 3. 高鈣血癥：大量攝入鈣可能使血鈣濃度升高，引發(fā)多尿、口渴、乏力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)影響心臟和神經(jīng)系統(tǒng)功能。 4. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣攝入過多會(huì)抑制鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致這些營(yíng)養(yǎng)素缺乏。 5. 增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：過多的鈣可能與草酸結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石，增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的發(fā)病幾率。 6. 加重腎臟負(fù)擔(dān)：多余的鈣需要通過腎臟排出，長(zhǎng)期過量補(bǔ)鈣會(huì)加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)，影響腎臟健康。 總之，鈣片的服用頻次需根據(jù)具體情況確定，過量服用會(huì)帶來多種不良影響。市面上常見的碳酸鈣D3咀嚼片等，能為人體補(bǔ)充鈣和維生素D。其中“鈣D同補(bǔ)增效”，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣，避免自行盲目補(bǔ)充。