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過期3個月的鈣片通常不建議吃，涉及藥效降低、成分變化、增加風險、影響吸收、無法保證質(zhì)量等因素。 1. 藥效降低：鈣片過期后，其有效成分碳酸鈣、維生素D等含量可能下降，補鈣效果會大打折扣。 2. 成分變化：過期鈣片可能發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生其他物質(zhì)，這些物質(zhì)可能對身體有害。 3. 增加風險：過期鈣片可能被微生物污染，服用后可能引起胃腸道不適，如腹痛、腹瀉等。 4. 影響吸收：過期鈣片的物理性質(zhì)可能發(fā)生改變，影響人體對鈣的吸收。 5. 無法保證質(zhì)量：過期后，鈣片的質(zhì)量無法保證，不能達到預(yù)期的補鈣和防治骨質(zhì)疏松等效果。另外，從“鈣D同補增效”角度來看，過期的鈣片和維生素D組合可能無法實現(xiàn)減少鈣流失、提升吸收率的效果，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，過期產(chǎn)品難以達到這樣的效果。 綜上所述，過期3個月的鈣片不建議服用。如需補鈣，可選擇在有效期內(nèi)的鈣片，如碳酸鈣D3咀嚼片等。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。