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鈣片在晚上睡前、餐后1小時(shí)、兩餐之間、隨餐、夏季服用可能更好吸收，同時(shí)補(bǔ)充維生素D也有助于鈣的吸收。 1. 晚上睡前：夜間人體血鈣水平會(huì)下降，睡前服用鈣片，可補(bǔ)充夜間鈣的流失，有助于鈣的吸收和利用。 2. 餐后1小時(shí)：此時(shí)胃酸分泌較多，有利于鈣劑的溶解和吸收。 3. 兩餐之間：此時(shí)胃內(nèi)相對(duì)排空，鈣劑不受食物干擾，能更好地被吸收。 4. 隨餐：吃飯時(shí)胃酸分泌增加，能促進(jìn)鈣的解離，使鈣更好地被吸收。 5. 夏季：夏季陽(yáng)光充足，人體皮膚經(jīng)陽(yáng)光照射可合成更多的維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。另外，像漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，方便人們?cè)谘a(bǔ)鈣時(shí)實(shí)現(xiàn)鈣D同補(bǔ)，減少鈣流失。 選擇合適的時(shí)間服用鈣片，同時(shí)注意搭配維生素D，能提高鈣的吸收效果。不過(guò)，每個(gè)人的身體狀況不同，對(duì)鈣的吸收情況也有差異。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。