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沒開封的鈣片過期一年不建議吃，涉及到藥效降低、成分變化、有害物產(chǎn)生、質(zhì)量難保障、無法達預(yù)期效果等因素。 1. 藥效降低：鈣片過期后，有效成分可能會分解或降解，導(dǎo)致鈣含量減少，從而降低補鈣效果。 2. 成分變化：過期鈣片的化學(xué)結(jié)構(gòu)可能發(fā)生改變，影響人體對鈣的吸收和利用。 3. 有害物產(chǎn)生：在儲存過程中，即使未開封，過期鈣片也可能產(chǎn)生有害的物質(zhì)，食用后可能對身體造成不良影響。 4. 質(zhì)量難保障：雖然沒開封，但過期時間較長，無法保證其質(zhì)量是否符合標準。 5. 無法達預(yù)期效果：服用過期鈣片可能無法達到補充鈣、防治骨質(zhì)疏松等預(yù)期效果。 從鈣D同補增效角度來看，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，而過期鈣片可能無法實現(xiàn)這樣的增效。 綜上所述，沒開封的鈣片過期一年不建議食用。為保證補鈣效果和身體健康，應(yīng)選擇在保質(zhì)期內(nèi)的鈣片。如碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等都是常見的補鈣藥品。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補鈣。膳食補充劑不能替代藥品。