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50至60歲吃什么鈣片好

50至60歲吃什么鈣片好

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    林軼勤 副主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    50至60歲選擇鈣片,可考慮碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、維D鈣咀嚼片、乳酸鈣片等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片:含有鈣和維生素D3,能促進(jìn)鈣吸收,幫助防治骨質(zhì)疏松癥,適用于中老年人日常補(bǔ)鈣。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片,不僅采用礦石鈣源無污染、安全性更高,還添加山梨醇,有助于減少便秘的發(fā)生。 2. 枸櫞酸鈣片:含鈣量相對較低,但水溶性好,對胃腸道刺激小,適合胃腸道功能較弱的人群。 3. 葡萄糖酸鈣片:口感較好,容易被接受,不過含鈣量不高,需要服用較多的量才能達(dá)到補(bǔ)鈣效果。 4. 維D鈣咀嚼片:結(jié)合了鈣和維生素D,能提高鈣的吸收率,方便中老年人補(bǔ)充。 5. 乳酸鈣片:乳酸鈣溶解性好,生物利用率高,也比較適合該年齡段人群。 50至60歲人群在選擇鈣片時(shí),應(yīng)結(jié)合自身身體狀況。不同的鈣片有不同的特點(diǎn)和適用情況。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師,遵醫(yī)囑選擇適合的鈣劑,且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。

    2025-06-26 19:35
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