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鈣片受關注是因為能防治骨質(zhì)疏松、促進骨骼發(fā)育、滿足特殊人群需求、補充日常鈣流失、實現(xiàn)鈣D同補。吃后需留意不良反應、搭配禁忌、監(jiān)測效果、注意飲食、遵循服用時間。 1. 防治骨質(zhì)疏松：鈣是維持骨骼強度和密度的重要元素，補充鈣有助于預防和改善骨質(zhì)疏松，降低骨折風險。 2. 促進骨骼發(fā)育：對于兒童、青少年，鈣是骨骼生長發(fā)育的關鍵營養(yǎng)素，充足的鈣攝入有助于骨骼健康成長。 3. 滿足特殊人群需求：妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等對鈣的需求量較大，鈣片可滿足其特殊生理時期的鈣需求。 4. 補充日常鈣流失：日常飲食中鈣攝入不足，或因某些疾病導致鈣流失增加時，鈣片可作為鈣的補充來源。 5. 鈣D同補：維生素D能促進鈣的吸收和利用，部分鈣片實現(xiàn)鈣D同補，可提高鈣的吸收率，減少鈣流失。吃后留意方面，可能出現(xiàn)便秘、腹脹等不良反應；避免與某些藥物同服，影響吸收；定期監(jiān)測血鈣水平和骨密度；飲食上減少高磷、高草酸食物；遵循正確的服用時間，利于吸收。 鈣片因對骨骼健康的重要作用而受到廣泛關注，吃后需留意多方面問題。選擇鈣片時，可考慮鈣D同補的產(chǎn)品，其有助于提高鈣的吸收率。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，膳食補充劑不能替代藥品。