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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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腳抽筋可通過(guò)食物和藥物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。食物方面有牛奶、豆制品、綠葉蔬菜、海鮮、堅(jiān)果；藥物方面有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣片等。 1. 牛奶：富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈣磷比例適宜，利于人體吸收，有助于維持骨骼健康。 2. 豆制品：如豆腐、豆?jié){等，含有豐富的鈣元素，是素食者補(bǔ)充鈣的良好來(lái)源。 3. 綠葉蔬菜：像菠菜、西蘭花等，不僅含有鈣，還富含維生素K，可促進(jìn)鈣的吸收和利用。 4. 海鮮：例如蝦、貝類(lèi)等，鈣含量高，且容易被人體吸收。 5. 堅(jiān)果：如杏仁、核桃等，含有一定量的鈣和不飽和脂肪酸，對(duì)骨骼健康有益。 6. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，減少便秘發(fā)生。 7. 維生素D滴劑：可促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康，適用人群廣泛。 8. 葡萄糖酸鈣片：能補(bǔ)充鈣元素，有助于預(yù)防和治療鈣缺乏癥。 腳抽筋時(shí)，可通過(guò)食物和藥物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。食物中的鈣和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于維持骨骼健康，藥物則能更有針對(duì)性地補(bǔ)充鈣和促進(jìn)鈣吸收。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-26 17:33
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對(duì)稱(chēng)性，伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識(shí)喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來(lái)之較急，大多到急診室就診，可見(jiàn)于多種疾病，且多為嚴(yán)重階段，平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀，全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來(lái)自肌肉、周?chē)课换蚍巧窠?jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來(lái)自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無(wú)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。 查看全文»
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