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空氣水質(zhì)差易引發(fā)結(jié)石，用藥之外可通過改善生活環(huán)境、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、加強(qiáng)體育鍛煉、定期體檢等方式防護(hù)。 1. 改善生活環(huán)境：盡量減少在空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境中停留，可使用空氣凈化器改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。對于水質(zhì)較差的地區(qū)，可安裝凈水器，保證飲用水安全。 2. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：減少高草酸、高嘌呤食物的攝入，如菠菜、動物內(nèi)臟等，多吃富含維生素和膳食纖維的食物，如水果、蔬菜等。 3. 增加水分?jǐn)z入：多喝水可稀釋尿液，減少結(jié)石形成的機(jī)會。每天保證足夠的飲水量，可分多次飲用。 4. 加強(qiáng)體育鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、跳繩、游泳等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，減少結(jié)石的形成。 5. 定期體檢：定期進(jìn)行體檢，及時發(fā)現(xiàn)結(jié)石的早期癥狀，以便采取相應(yīng)的治療措施。 通過改善生活環(huán)境、調(diào)整飲食、增加飲水、加強(qiáng)鍛煉和定期體檢等措施，可在用藥之外有效預(yù)防因空氣水質(zhì)差導(dǎo)致的結(jié)石。若出現(xiàn)結(jié)石相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。