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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者通過(guò)合理運(yùn)動(dòng)可提升活力，關(guān)鍵在于選擇合適運(yùn)動(dòng)、控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、把握運(yùn)動(dòng)時(shí)間、做好運(yùn)動(dòng)防護(hù)、結(jié)合藥物治療等。 1. 選擇合適運(yùn)動(dòng)：可選擇散步、太極拳、瑜伽等，這些運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性，減少關(guān)節(jié)壓力。 2. 控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以不引起關(guān)節(jié)疼痛加重為宜，從低強(qiáng)度開始，逐漸增加，避免過(guò)度勞累。 3. 把握運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30 - 60分鐘，每周運(yùn)動(dòng)3 - 5次，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)。 4. 做好運(yùn)動(dòng)防護(hù)：運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝、護(hù)腕等護(hù)具，保護(hù)關(guān)節(jié)，防止受傷。 5. 結(jié)合藥物治療：可使用甲氨蝶呤、來(lái)氟米特、柳氮磺吡啶等藥物控制病情，遵醫(yī)囑用藥。 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者只要運(yùn)動(dòng)有方，綜合多方面因素，就能在一定程度上緩解癥狀，提升生活質(zhì)量，活力滿滿。但需注意，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。