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日常運動傷到筋，急救處理要關(guān)注疼痛、腫脹、淤血、活動受限、肌肉痙攣等癥狀。 1. 疼痛：傷到筋后通常會立即出現(xiàn)疼痛，可根據(jù)疼痛程度初步判斷損傷輕重，輕微疼痛可能是輕度拉傷，劇痛可能損傷較重。 2. 腫脹：受傷部位往往會迅速腫脹，這是由于局部組織受損，血管破裂出血及炎癥滲出導致。 3. 淤血：皮下淤血也是常見癥狀，是血液從破裂血管滲出到周圍組織形成，顏色會逐漸變化。 4. 活動受限：受傷的肢體或關(guān)節(jié)活動會受到不同程度限制，如無法正常屈伸、旋轉(zhuǎn)等。 5. 肌肉痙攣：部分傷者會出現(xiàn)受傷部位肌肉痙攣，表現(xiàn)為肌肉不自主收縮。 針對這些癥狀，急救時可先進行冷敷，減輕疼痛和腫脹；避免受傷部位活動，防止損傷加重；若癥狀嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。遵醫(yī)囑可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、云南白藥氣霧劑等藥物緩解癥狀。