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站久腳后跟疼，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)妙法有中藥泡腳、按摩穴位、服用中藥等。 1. 中藥泡腳：選用具有活血化瘀、通絡止痛作用的中藥，如乳香、沒藥、透骨草、伸筋草等，將這些中藥加水煎煮后，趁熱泡腳，能促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 2. 按摩穴位：可按摩太溪穴、昆侖穴、涌泉穴等。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，按摩它能滋補腎陰；昆侖穴屬足太陽膀胱經(jīng)，可疏導經(jīng)氣；涌泉穴為腎經(jīng)首穴，能益精補腎。 3. 服用中藥：根據(jù)不同的證型，可遵醫(yī)囑服用中藥。如肝腎虧虛者，可服用六味地黃丸、左歸丸等；氣滯血瘀者，可服用活血止痛膠囊、舒筋活血片等。 4. 艾灸：艾灸具有溫通經(jīng)絡、散寒止痛的作用，可選取疼痛部位及周圍穴位進行艾灸。 5. 中藥外敷：將一些具有消腫止痛作用的中藥研成細末，用醋或酒調(diào)成糊狀，外敷于疼痛部位。 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)站久腳后跟疼的方法多樣，且各有其特點和功效?？筛鶕?jù)自身情況選擇合適的調(diào)養(yǎng)方法，但如果疼痛持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。