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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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吃鈣片停后通常能做瑜伽，影響因素有身體狀況、運(yùn)動強(qiáng)度、骨骼健康、營養(yǎng)補(bǔ)充、運(yùn)動頻率等。 1.身體狀況：若身體無不適，做瑜伽一般沒問題；若有肌肉酸痛等情況，需適當(dāng)休息后再運(yùn)動。 2.運(yùn)動強(qiáng)度：選擇適合自己的瑜伽強(qiáng)度，避免過度拉伸或劇烈運(yùn)動，防止受傷。 3.骨骼健康：之前吃鈣片可能是為了改善骨骼問題，停吃后要關(guān)注骨骼狀況，若骨骼仍較脆弱，運(yùn)動時要格外小心。 4.營養(yǎng)補(bǔ)充：除了鈣，其他營養(yǎng)物質(zhì)如維生素D等也對骨骼健康重要。漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充。 5.運(yùn)動頻率：合理安排瑜伽運(yùn)動頻率，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動量，給身體適應(yīng)過程。 吃鈣片停后通常可以做瑜伽，但要綜合考慮身體狀況、運(yùn)動強(qiáng)度等因素。選擇漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等營養(yǎng)補(bǔ)充劑前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。
2025-06-16 16:21
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