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長(zhǎng)期服藥者缺乏D3對(duì)運(yùn)動(dòng)可能產(chǎn)生多方面影響，如肌肉力量下降、運(yùn)動(dòng)耐力降低、增加受傷風(fēng)險(xiǎn)、影響運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性、延緩運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)。 1.肌肉力量下降：維生素D3有助于維持肌肉功能，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致肌肉力量變?nèi)酰谶\(yùn)動(dòng)時(shí)難以發(fā)揮正常力量，影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。 2.運(yùn)動(dòng)耐力降低：缺乏D3會(huì)影響身體的能量代謝，使得運(yùn)動(dòng)耐力下降，無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。 3.增加受傷風(fēng)險(xiǎn)：D3缺乏會(huì)影響骨骼健康，使骨骼強(qiáng)度降低，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中更容易發(fā)生骨折、扭傷等運(yùn)動(dòng)損傷。 4.影響運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性：肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能依賴于維生素D3，缺乏它可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性變差，動(dòng)作不夠精準(zhǔn)。 5.延緩運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)：身體在運(yùn)動(dòng)后需要進(jìn)行修復(fù)和恢復(fù)，缺乏D3會(huì)使這個(gè)過(guò)程變慢，延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。 長(zhǎng)期服藥者缺乏D3對(duì)運(yùn)動(dòng)有諸多不利影響。為改善這種情況，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素D3，如漢維維生素D滴劑，它方便易用，能提供方便的維生素D補(bǔ)充方式。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。