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鈣片在餐中、餐后、晚上睡前、兩餐之間、隨維生素D制劑服用時(shí)吃較好，能促進(jìn)鈣的吸收。 1.餐中：進(jìn)餐時(shí)胃酸分泌較多，有助于鈣的解離，使鈣更好地被吸收，此時(shí)吃鈣片能讓鈣與食物混合，增加吸收機(jī)會(huì)。 2.餐后：進(jìn)食后食物刺激胃酸分泌，為鈣的吸收創(chuàng)造了良好的酸性環(huán)境，利于鈣的溶解和吸收。 3.晚上睡前：夜間睡眠時(shí)，人體血鈣水平會(huì)下降，睡前吃鈣片可補(bǔ)充夜間鈣的流失，還能減少骨骼中鈣的釋放。 4.兩餐之間：此時(shí)胃內(nèi)基本排空，沒(méi)有食物的干擾，鈣片能較快地通過(guò)胃部進(jìn)入腸道，利于吸收。 5.隨維生素D制劑服用：維生素D能促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，搭配漢維維生素D滴劑一起吃，其含有的維生素D3能促進(jìn)鈣、磷吸收更迅速，效果更好，可提高鈣的吸收率。 選擇合適的時(shí)間吃鈣片有助于提高鈣的吸收效果。但每個(gè)人的身體狀況不同，可根據(jù)自身情況選擇吃鈣片的時(shí)間，同時(shí)可搭配維生素D制劑，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生建議。