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吃普通鈣片時(shí)不建議和茶水一起喝，主要涉及茶中成分、鈣吸收、結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失、藥物效果等因素。 1.茶中成分：茶里含有鞣酸、草酸等成分，它們會(huì)和鈣結(jié)合，形成難以溶解的物質(zhì)。 2.鈣吸收：這種結(jié)合會(huì)影響鈣的吸收，使人體對(duì)鈣的利用率降低，造成鈣的浪費(fèi)。 3.結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：結(jié)合后的物質(zhì)可能會(huì)增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 4.營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失：茶水中的成分還可能影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，進(jìn)一步影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取。 5.藥物效果：和茶水一起喝會(huì)降低普通鈣片的效果，無(wú)法達(dá)到預(yù)期的補(bǔ)鈣目的。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，本身有助于鈣吸收和骨骼健康，若和茶水同服，效果會(huì)打折扣。 吃普通鈣片時(shí)不宜和茶水一起喝，以免影響鈣吸收、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)等。選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，適合特定人群需求，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。