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職場(chǎng)人遇上抗核抗體陽(yáng)性，可通過(guò)及時(shí)就診、改善生活方式、調(diào)整心態(tài)、定期復(fù)查、合理用藥等方式自救。 1. 及時(shí)就診：抗核抗體陽(yáng)性可能提示多種疾病，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、干燥綜合征、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院風(fēng)濕免疫科就診，完善相關(guān)檢查，明確病因。 2. 改善生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累；均衡飲食，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物，增強(qiáng)身體免疫力；適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。 3. 調(diào)整心態(tài)：正確認(rèn)識(shí)疾病，避免過(guò)度焦慮和緊張，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，有利于病情的穩(wěn)定。 4. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生的建議定期進(jìn)行復(fù)查，監(jiān)測(cè)抗核抗體及其他相關(guān)指標(biāo)的變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 5. 合理用藥：如果確診為某種疾病，需遵醫(yī)囑使用藥物治療，如糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑、非甾體抗炎藥等。 職場(chǎng)人遇到抗核抗體陽(yáng)性不必過(guò)于恐慌，通過(guò)上述方法積極自救，配合醫(yī)生治療，有助于控制病情發(fā)展，提高生活質(zhì)量。