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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內科
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通過補充維生素改善皮膚干燥，可補充維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E和β-胡蘿卜素等。 1. 維生素A：能維持皮膚黏膜完整性，對改善皮膚干燥有幫助，常見富含維生素A的食物有動物肝臟、奶類等。 2. 維生素B族：包括維生素B2、B6等，參與皮膚新陳代謝，缺乏時皮膚可能干燥、脫屑，可從全谷類、瘦肉、豆類中獲取。 3. 維生素C：具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白合成，增強皮膚彈性和光澤，新鮮水果和蔬菜是其良好來源。 4. 維生素E：是一種抗氧化劑，能保護皮膚免受自由基損傷，延緩皮膚衰老，堅果、植物油中含量豐富。 5. β-胡蘿卜素：在人體內可轉化為維生素A，有助于維持皮膚健康，胡蘿卜、南瓜等蔬菜中含量較高。必要時也可遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊、復合維生素B片、維生素C片等藥物。 補充這些維生素可從食物和藥物兩方面入手，但要注意適量，且補充時需遵醫(yī)囑。若皮膚干燥問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-06-14 13:12
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